Marches – Au Détour Du Chemin

Sur les sentiers d’Aubrac

Cette semaine de randonnée en Aubrac commence ce 30 août par un rendez-vous pique-nique au bord du lac de Renac, au nord du Cantal. Tour de la presqu’île sous les frondaisons des arbres sous un soleil de fin de vacances si agréable, en guide de mise en jambes. Avant la fin de l’après-midi, nous rejoindrons notre gîte à Cabels, Aveyron.

Le dimanche direction Thérondels, petit village tranquille de la région. Rando « vers le bas » ce matin. Au programme , aller trouver le lac de barrage de Safrans, dans les Gorges de la Truyère. Beaucoup de monde a prévu le tour de la presqu’ île locale. Joyeux pique-nique cependant, avant l’arrivée d’une petite bruine, et retour par une longue remontée en pente douce de 12 km sur un chemin forestier in-ter-mi-nable …

Ce lundi, départ vers le lac local qui émerge des brumes du matin. Nous entamons son tour complet sous un grand soleil qui se lève enfin. Un bout de route plus tard, nous voici à Cayrol où nous nous engageons dans une longue descente par un chemin boisé des plus agréables vers l‘Abbaye de Bonneval et sa congrégation de sœurs cisterciennes. Découverte de l’existence monacale auprès d’une vieille nonne pleine d’humour qui se raille de nos appréciations des dénivellés. Chocolats et recueillement en suivant une présentation vidéo de la vie au sein de l’abbaye, pour tous ! Retour sur nos pas par le même chemin qui, cette fois, remonte sans paliers vers les voitures, tout en commentant notre découverte de l’engagement monastique. Aucun candidat parmi nous…

C’est au village d’Aubrac que commence notre rando du lendemain. Plafond très bas, les gouttes nous accueillent dès le parking. La météo est sans appel … « Capes de pluie, sortez de vos cachettes » ! On prend le chemin de St Jacques de Compostelle vers St Chely d’Aubrac par un beau cheminement en vallons, puis en sous-bois. Paysage de plateaux et vaches locales dispersées dans les collines, puis longue descente dans la très jolie vallée de St Chely. Jolie marche malgré les pierres mais, sans la pluie, l’exercice n’est guère difficile et on glane des mûres.

Pour pique-niquer, quoi de mieux que le Pont des Pélerins ? Quand les gouttes s’invitent, jeux de capes de pluie qu’on enfile puis qu’on enlève pendant la longue remontée dans les bois, pour regagner le plateau. « Ven ven ven » lance Michel, en authentique garçon bouvier, le long d’un pâturage. Mais les belles vaches blondes ont peur de lui et s’enfuient. Démonstration loupée ! Plus loin, au contraire une harde de chevaux vient à nous, quémander quelques carresses. Le promeneur est-il si rare ?

Arrivée aux voitures juste avant les gros nuages noirs qui s’amoncellent poussés par le vent d’ouest. La fatigue est bien présente, faut reconnaître, on tire un peu la langue …

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Un dimanche matin du côté d’Aslonnes

Dimanche 1er décembre, c’est à Aslonnes que Mehmet inaugure les rendez-vous des marches du dimanche matin. Il va nous guider sur les chemins de la commune sur une douzaine de kilomètres.

Le temps est de la partie et notre procession s’étire le long des zones de culture ou les prés sur ces chemins bordés de haies.

Ici on médite devant “Le menhir” de la commune, là devant la vieille “cabane du berger“. Plus loin sur le bord du chemin, une croix et 2 tombes, celles des seigneurs d’Aslonnes peut-être … ?

Retour au village. Sibel et son mari nous invitent chez eux pour clore cette balade avec une “dolmas party” maison et un apéritif sympathique.

par Michel

Qqs images : cliquez pour zoomer

Week-end de marche en montagne, version 1

Nous sommes 14 randonneurs prêts à découvrir et profiter de la montagne enneigée dans les Pyrénées ! Direction le Gîte des Moulins d’Isaby à VILLELONGUE où Jeanine nous attend avec un feu dans la cheminée pour un accueil très chaleureux. Et c’est autour de délicieuses crêpes

confectionnées par Sylvie que nous commençons la soirée.

Notre guide JULIEN nous avait bien signalé que la neige n’était pas au rendez-vous et que les chaussures montantes de rando et nos bâtons étaient les bienvenus.

Ce samedi, il vient nous rejoindre de bon matin et nous accompagne jusqu’à la Vallée de la Fruitière pour une montée au Lac d’Estom. Bien couverts au départ et sous un beau soleil toute la journée nous grimpons tranquillement ; nous ne verrons que quelques petites plaques de neige de-ci de-là, puis des zones gelées qui nous demandent d’être plus attentifs à la marche. Julien nous nomme les monts environnants : Pic d’Estom, Pic d’Estibe, Pic du Labas (tout enneigé face à nous), le Courounalas. Il nous parle d’un animal endémique de cette région et qui suscite bien des controverses : le desman appelé vulgairement le «rat-trompette» : mammifère et insectivore en voie de disparition.

Nous déjeunons près du Lac d’Estom -1804 m- en grande partie gelé. Ensuite, c’est un demi-tour du Lac que Julien nous propose, pour digérer, avec quelques passages plus délicats et enneigés qui lui permettront de tester nos capacités …

Retour tranquille aux voitures vers 16h30. La soirée se déroule gentiment, jeux et échanges après un délicieux repas.

Dimanche, direction le Mont de GEZ. Julien vient nous rejoindre avec une surprise, sa chienne OKA. Nous apprécions beaucoup sa compagnie tout au long de la journée. C’est d’Argelès-Gazost que nous partons dans ce massif calcaire, anciennement vallée glacière et qui présente de multiples moraines.

Au loin par ce beau temps dégagé, on voit le Pic du Midi de Bigorre avec son antenne, Luz Ardiden, et le Petit Gabizos -2639m- que Julien nous signale avoir descendu à ski.

Arrêt en haut du Mont de GEZ (1097m) pour déjeuner. Oka fait l’animation.

Chemin faisant, en descendant, quelques fleurs bordent notre chemin : hépatique bleue, violette, potentille. C’est à 14h 50 que nous retrouvons les voitures : bien trop tôt pour arrêter la balade, aussi Julien nous propose de continuer jusqu’à Argelès, et tout de même 600 m de dénivelés dans la journée. Pour certains c’est bien assez. Tous, nous sommes ravis de cette seconde journée ensoleillée qui se termine par une soirée festive.

Voilà deux sorties complètement différentes quant aux paysages. Chacun revient ravi de ce séjour et pense déjà à l’année prochaine en espérant que la neige soit, cette fois, au rendez-vous …

par Laurence, pour le groupe

Les images ici !

Découverte …

Des skieurs à Fontaine le Comte ? Un entraînement à la diminution de l’enneigement hivernal ? Un exercice de renforcement musculaire ? Non non, rien de tout ça ! Juste une séance de découverte de l’usage des bâtons à ressort “Bungy Pump” proposée au groupe de marche nordique, ce matin-là.

Dans l’association “Au détour du Chemin”, on est curieux de toutes les pratiques de marche. Aujourd’hui, nous sommes invités à tester une nouvelle version de bâtons de marche. Alors, avant de s’élancer sur les chemins, un échauffement et quelques explications pratiques sur l’emploi des bâtons “Bungy Pump”, et en avant !

Le Bungy Pump est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts, une variante plus tonique de la marche nordique.

C’est une discipline en plein essor : sport loisir, fitness, forme, santé, cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.

« Elle améliore la posture des marcheurs, fait brûler plus de calories et sollicite presque tous les muscles du corps ! Cela reste une discipline sportive douce accessible à tout le monde, et qui a déjà conquis beaucoup de Français » – article “20 minutes”, d’après le site de la Fédération française de Randonnée.

On peut cliquer sur les images pour les agrandir.

Tours et détours sur les chemins d’Armorique

Notre traditionnelle rando de rentrée nous emmenait cette année faire le tour de la Presqu’île de Crozon.

Le premier rendez-vous pour la pause de midi était la vieille cité de Locronan, en Finistère. Ses ruelles pavées, ses vieilles façades de pierre ouvragée, son ambiance du XVIII è siècle et aucun poteau électrique – merci Mr Polanski qui les « effaça » pour son film « TESS » ! Et pour goûter au « kouign aman », littéralement « gâteau au beurre », incomparable.

Après cette pause réconfortante, il restait à rejoindre notre camp de base central, un grand gîte à Argol.

Notre première découverte commence par le pied nord de la presqu’île : Roscanvel, au loin l’Île Longue et les installations qui abritent les sous-marins nucléaires lanceurs d’engins.

Par les petits chemins creux, nous gagnons la Pointe des Espagnols, promontoire massif et élevé qui domine le Goulet et le port de Brest, en face. Nous allons cheminer le long de la côte en restant sur les hauteurs, parmi les nombreux vestiges des casemates allemandes disséminées sur ces pointes. Pique-nique au lieu le plus haut « face à la mer », un superbe point de vue où tutoyer les goélands !

La rando s’étire jusqu’au curieux fort militaire, puis aux ruines du Fort de la Fraternité (un symbole ?) par le GR 34 camouflé par les buissons épineux. Incroyable, au loin la silhouette d’un sous-marin nucléaire ! Belle journée chaude – hé oui, le temps est splendide – qui appelle à se désaltérer, tous réunis autour d’une bière réparatrice.

Ce deuxième jour, nous tournons le dos à la mer pour une journée autour du Menez Hom, la montagne locale, altitude 329m. Départ depuis le petit port de Trégarvan le long de l’Aulne. La montée sera progressive et à découvert sous le chaud soleil. Point de vue à 360 °. Pique-nique heureusement sous l’ombre des arbres et retour en version campagne bien verte. Au loin, une kyrielle de parapentes se remarque car ils restent élevés dans le ciel en profitant de quelques ascendances thermiques.

Au menu du soir, nous innovons avec un délicieux plat régional, le Kig ha Farz qui régalera toute l’assemblée ! Quelques femmes en coiffes locales se joignent à nous pour pousser la chansonnette …

D’authentiques bigoudènes au sein de notre club !

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Marcher en Charentaises …

Un week-end de marches en charentaises (en options charentaises !)

Pour faire un bon week-end de marches sur la côte charentaise, vous prenez une bonne équipe d’amateurs menée par une bonne équipe d’organisateurs ; vous proposez cela au printemps et prenez l’option « beau temps et soleil » !

Ainsi ce dernier week-end d’avril, une trentaine de marcheurs d’« Au-Détour-Du-Chemin » prit la route vers Royan et la Charente Maritime, ses plages de sable fin et ses forêts côtières.

Pour ces 3 jours sportifs, nous retrouvons un coach familier, Thierry, qui endossera la triple casquette d’organisateur, de planificateur des circuits et de meneur de marche nordique !

Le pique-nique avalé, direction la Forêt de la Coubre autour de St Palais / St Augustin pour 2 randos parallèles, un groupe en marche nordique, sur 11 km sous le couvert des arbres et sur les multiples sentiers sablonneux qui quadrillent les bois. Sur leur trace, un second groupe a décidé de marcher sans bâtons. Conditions idéales, sans vent ni grosse chaleur ! Seul bémol, les moustiques nous surveillent de près !

Au soir, moment de détente en commun avant la nuitée en mobiles-home au camping local.

Réveil aux aurores le lendemain car cette fois, nous marcherons sur l’île d’Oléron. Après une approche via la campagne, les zones d’affinage des huîtres et le passage sur le pont avant les ralentissements habituels, cap sur les plages du sud, Saint Trojan et la Pointe de Gatseau.

Cette fois, au diable les sentiers, nous marchons sur la plage, face à l’océan, en profitant de la marée basse. On remonte les plages de la Giraudière puis des Allasins en fouinant coquillages (sans crustacés!) et en s’amusant des va-et-vient des gravelots à collier sur le nez des vagues qui viennent mourir sur le sable.

La Plage du Pertuis de Maumusson et ses déchets d’arbres

Une traversée de l’île nous ramène sur les chemins couverts. Il est 13 h 00, « quand est-ce qu’on mange ? ». C’est que le pique-nique du jour est tout bonnement exceptionnel : au menu, assiette composée d’huîtres et de crevettes accompagnée d’un verre de Pineau d’Oléron et de vin blanc tout aussi local, cépage « colombard » ! Le régal ! Dire que la pause dans une clairière mi-ombre mi-soleil fut agréable n’est pas exagéré … Pour Mehmet, « le petit bleu », ce fût même une première, ces huîtres !

La rando nous ramène sur la côte est, vers le Port des Salînes, avec une présentation des marais-salants emblématiques d’Europe et un retour par les bois avec alternance chaud soleil, et vent d’ouest frais à découvert.

Troisième jour déjà, le temps est moins enthousiasmant, couvert voire humide, et vent du large, froid. Ce matin, les inscrits à la marche aquatique se demandent s’ils ont fait le bon choix … L’autre option, marche libre sur le front de mer à Royan, café-croissants, doit être pas mal aussi !

Nous voilà au milieu de la Grande Conche rhabillés en pingouins et prêts à goûter l’eau. « 14 degrés » a prévenu l’animateur ! Ils sont 4 plus un animateur en formation, du groupe ROMAC – Royan Marche Aquatique Côtière – à nous encadrer. Consignes, précautions, théorie … et, une fois échauffés, à l’eau !

Marche aquatique à Royan : même pas froid !

Cette heure de longe-côte va finalement ravir les quatorze participants ! Passées les premières dix minutes, le corps s’est habitué et on ne souffre pas de la température, nos combinaisons en néoprène ajustées permettant que la pellicule d’eau au contact du corps soit à 30° ! L’activité est physique, on pousse sur les jambes, on tire avec les bras, les exercices s’enchaînent en solo, à deux, en groupe ! On apprend même la technique de course en double où le deuxième a des mouvements parfaitement synchrones avec son meneur. En 30 secondes, vous êtes … rincé !

C’était un baptême pour le groupe des « sisters corsaires », les Sylvie-Kathy-Nathalie, toutes enchantées !

Et cette séance se termine par une collation bien chaude et quelques tranches de brioche vendéenne ! Le réconfort après l’effort ! Merci aux amis du club de Royan ! On vous invite à St Cyr pour une 2ème séance … ?

Une petite marche pour se remettre au pas et un gros pique-nique final, il est l’heure de se quitter. Salut les Charentaises, adieu Thierry ! N’oublie pas de guetter le vorace goéland et la tendre mouette rieuse cette fois !

Michel Q